Νέα Archives - Page 2 of 3 - Forever Laser Clinic

Τα κονδυλώματα στον άνδρα προκαλούνται από τον ιό HPV και εμφανίζονται ως μικρές, σαρκώδεις προεξοχές στα γεννητικά όργανα ή γύρω από τον πρωκτό. Πάνω από το 90% οφείλεται στους τύπους 6 και 11, που δεν σχετίζονται με καρκίνο.

Πόσο καιρό μετά τη μόλυνση εμφανίζονται;

Συνήθως δύο έως τρεις μήνες μετά τη λοίμωξη. Δεν εμφανίζονται όμως σε όλους: πολλοί φέρουν τους τύπους 6 και 11 χωρίς ποτέ να εκδηλώσουν βλάβες.

Υποτροπιάζουν;

Ναι. Η υποτροπή αγγίζει το 30%, είτε η υποχώρηση έγινε αυτόματα είτε μετά από θεραπεία. Δεν σημαίνει αποτυχία: ο ιός μπορεί να παραμένει στο δέρμα γύρω από τη βλάβη.

Υπάρχει σχέση με το ξύρισμα;

Προοπτική μελέτη σε άνδρες με κονδυλώματα ανίχνευσε τους τύπους 6 και 11 σε τρίχες της περιοχής, με μεγαλύτερη συχνότητα στο εφηβαίο. Η πιθανότητα θετικών τριχών αυξανόταν με το κάπνισμα, την ηλικία και το ξύρισμα της περιοχής. Το εύρημα αφορά τη συσχέτιση και όχι αποδεδειγμένη σχέση αιτίου-αποτελέσματος.

Ποιες θεραπείες υπάρχουν;

Στόχος είναι η αφαίρεση των ορατών βλαβών, καθώς δεν υπάρχει θεραπεία που εξαλείφει τον ιό. Οι τεκμηριωμένες μέθοδοι περιλαμβάνουν laser CO2, κρυοθεραπεία και τοπικές φαρμακευτικές αγωγές. Η επιλογή εξαρτάται από τον αριθμό, το μέγεθος και την εντόπιση των βλαβών.

Το παρόν κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε δημοσιευμένη επιστημονική βιβλιογραφία. Δεν υποκαθιστά την ιατρική εκτίμηση. Για διάγνωση και θεραπευτικό πλάνο απαιτείται εξέταση από ιατρό.

Πηγές

Centers for Disease Control and Prevention, Chapter 5: Human Papillomavirus. https://www.cdc.gov/surv-manual/php/table-of-contents/chapter-5-human-papillomavirus.html
Centers for Disease Control and Prevention, Human Papillomavirus Vaccination: Recommendations of the ACIP. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr6305a1.htm
Viruses, Prospective Longitudinal Study of Dynamics of HPV 6 and 11 Infection in Anogenital Hairs of Male Patients with Anogenital Warts. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10972135/

Η διαπυητική ιδρωταδενίτιδα είναι χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που ξεκινά από τον θύλακα της τρίχας και εκδηλώνεται με επώδυνα οζίδια και αποστήματα σε περιοχές με τριβή. Επειδή η αφετηρία της νόσου είναι ο τριχοθυλάκιος, η αποτρίχωση με laser στοχεύει την ίδια την αιτία.

Γιατί το laser έχει θέση σε αυτή την πάθηση;

Η βλάβη ξεκινά από την απόφραξη του τριχοθυλακίου. Η αποτρίχωση με laser καταστρέφει επιλεκτικά τον θύλακα και, έμμεσα, τους σμηγματογόνους αδένες στην περιοχή της βλάβης.

Τι δείχνουν οι μελέτες για το laser Αλεξανδρίτη;

Τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη εξέτασε το laser Αλεξανδρίτη 755 nm σε ασθενείς με αμφοτερόπλευρη νόσο, θεραπεύοντας τη μία πλευρά και χρησιμοποιώντας την άλλη ως μάρτυρα. Μετά από τέσσερις μηνιαίες συνεδρίες, το 75% των περιοχών που έλαβαν θεραπεία πέτυχε κλινική ανταπόκριση: 72,7% στις μασχάλες, 70% στη βουβωνική χώρα, 100% στην υπομαστική περιοχή.

Σε δεύτερη προοπτική μελέτη με 40 ασθενείς σταδίου Hurley I και II, η ανταπόκριση ήταν 50% στην 15η εβδομάδα έναντι 10% στους μάρτυρες, και 70% στην 30ή εβδομάδα έναντι 20%.

Σε ποιο στάδιο της νόσου έχει μελετηθεί;

Τα διαθέσιμα δεδομένα αφορούν κυρίως ήπια έως μέτρια νόσο, στάδια Hurley I και II. Σε προχωρημένα στάδια η βιβλιογραφία περιγράφει άλλες προσεγγίσεις, όπως laser CO2 ή χειρουργική εκτομή. Η επιλογή γίνεται μετά από σταδιοποίηση από ιατρό.

Πόσες συνεδρίες εφαρμόστηκαν στις μελέτες;

Στην τυχαιοποιημένη μελέτη εφαρμόστηκαν τέσσερις μηνιαίες συνεδρίες, με αξιολόγηση οκτώ εβδομάδες μετά την τελευταία. Ο αριθμός συνεδριών σε κάθε περιστατικό καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Είναι το ίδιο με την αισθητική αποτρίχωση;

Η τεχνολογία είναι η ίδια, η ένδειξη διαφορετική. Πρόκειται για θεραπευτική εφαρμογή σε φλεγμονώδη νόσο, που απαιτεί δερματολογική εκτίμηση και παρακολούθηση. Σχετική σελίδα: Laser Ριζική Αποτρίχωση με Αλεξανδρίτη.

Πηγές

JAAD International, Treatment of hidradenitis suppurativa with 755-nm alexandrite laser hair removal: A randomized controlled trial. https://www.jaadinternational.org/article/S2666-3287(24)00074-9/fulltext
Journal of Clinical Medicine, Advances in Laser Therapy for Hidradenitis Suppurativa: A Systematic Assessment of Current Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12609277/

Η χρήση της τεχνολογίας laser στη σύγχρονη εποχή, έχει καταλήξει να είναι συνυφασμένη με την πρόοδο και τον μοντερνισμό στην επιστήμη και την βιοτεχνολογία.

Πώς εξελίχθηκε η τεχνολογία laser;

Από το 1967 που πρωτοκατασκευάστηκε μηχάνημα παραγωγής ακτίνας laser μέχρι τη σημερινή εποχή, έχουν πραγματοποιηθεί αλματώδεις εξελίξεις. Εξελίξεις στην ποιότητα και τη χρηστικότητα του laser, έχουν συνεισφέρει στην βελτίωση της παροχής υπηρεσιών στον τομέα της ιατρικής.

Από την κατευθυνόμενη πρακτικά, απλά ενισχυμένη δέσμη φωτός του παρελθόντος, φτάσαμε στο επίπεδο μιας πολυδύναμης ακτίνας. Η εξέλιξη αυτή επιτρέπει τη μεταβαλλόμενη θερμική ισχύ και ένταση, ανάλογα με την ανάγκη και τις απαιτήσεις κάθε περίπτωσης.

Η τελευταία διαφοροποίηση της έντασης και της συχνότητας της ακτίνας laser παράγει θερμική ακτινοβολία με τεράστια βιοδιαθεσιμότητα στους ανθρώπινους ιστούς. Αυτό γίνεται χωρίς να προκαλεί θερμική βλάβη, καθιστώντας περιττή την ανάγκη για αναισθησία ή αναλγησία κατά την εφαρμογή της.

Τι είναι το erbium laser;

Το ειδικό μοντέρνο laser, «έρβιο» (erbium laser), αποτελεί το όπλο της κοσμητικής γυναικολογίας για τη θεραπεία παθήσεων του κόλπου. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε επίπεδο ιατρείου, χωρίς πόνο και χωρίς την ανάγκη νοσοκομείου ή θεραπειών με υψηλό κόστος.

Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζει το erbium laser;

Οι θεραπείες της ακράτειας ούρων προσπάθειας, χαλάρωσης του κόλπου και ατροφίας με ξηρότητα στην εμμηνόπαυση βρίσκονται στο επίκεντρο των τεχνικών. Πρόκειται για ανώδυνες και επωφελείς μεθόδους που έχουν φέρει επανάσταση στην αντιμετώπιση συχνών και ενοχλητικών προβλημάτων της γυναίκας. Αφορούν γυναίκες τόσο σε νεαρή όσο και σε πιο προχωρημένη ηλικία, με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Πώς δρα το laser στους ιστούς του κόλπου;

Η επίτευξη των στόχων αυτών σε παθολογίες που αρχικά φαίνονται διαφορετικές και ετερόκλητες, επιτυγχάνεται με τον ίδιο μηχανισμό. Δηλαδή με τη δράση του laser, για την παραγωγή κολλαγόνου από τα εν τω βάθει στρώματα του κόλπου. Συγκεκριμένα από κύτταρα που λέγονται ινοβλάστες και βρίσκονται σε βάθος 1-2 cm κάτω από το βλεννογόνο του κόλπου.

Η ανταποδοτικότητα των κολπικών ιστών στην παραγωγή κολλαγόνου είναι κατασκευαστικά τεράστια. Ταυτόχρονα, ένα μεγάλο τμήμα του κόλπου έχει μειωμένους υποδοχείς πόνου, επιτρέποντας την απορρόφηση μεγάλων ποσοτήτων ενέργειας. Αυτή η ενέργεια προκαλεί υπερπαραγωγή κολλαγόνου, «νεαροποιώντας» την περιοχή.

Εξ ου και ο όρος LVR (laser vaginal rejuvenation), κολπική αναζωογόνηση με laser, που αποτελεί εφαρμογή η χρήση erbium laser.

Όταν η ακτίνα εστιάζεται γύρω από την ουρήθρα, παράγεται μαζικά κολλαγόνο. Αυτό ενισχύει φυσικά την περιοχή γύρω από τη μέση ανατομικά μοίρα της. Έτσι δημιουργεί ένα «σκαλοπάτι» που εμποδίζει την πτώση της και την απώλεια ούρων. Αυτή η ενίσχυση συμβαίνει όταν αυξάνεται η πίεση στην περιοχή, με το βήχα, το γέλιο, τη γυμναστική ή το χορό. Γι’ αυτό ονομάζεται ακράτεια προσπάθειας.

Στη χαλάρωση του κόλπου, που συμβαίνει μετά τον τοκετό και επιδεινώνεται με τον χρόνο ή την αύξηση βάρους, η δράση του laser εφαρμόζεται με κυκλικούς ακροδέκτες (probes). Αυτοί ακτινοβολούν ομοιόμορφα όλη την εσωτερική επιφάνεια του κόλπου. Το αποτέλεσμα είναι η παραγωγή κολλαγόνου και η σύσφιξη του συστήματος.

Μπορεί κανείς να μεγιστοποιήσει το αποτέλεσμα ανά ανατομική μοίρα, όπως πρόσθια ή οπίσθια. Αυτό εξαρτάται από το αν η γυναίκα πάσχει περισσότερο από κυστεοκήλη ή ορθοκήλη.

Στην ατροφία του βλεννογόνου του κόλπου στην εμμηνόπαυση (80% των γυναικών), εμφανίζονται ξηρότητα, πόνος και αυξημένες λοιμώξεις. Το erbium laser, λόγω της ειδικής του μορφής, είναι επαναστατικό. Ξεπερνά τα επιφανειακά και ευαίσθητα τοιχώματα του κόλπου και «ζεσταίνει» τα βαθύτερα στρώματα. Αυτό προκαλεί την παραγωγή κολλαγόνου από τους ινοβλάστες, οι οποίοι ενυδατώνουν και νεαροποιούν την περιοχή.

Η επανάσταση του erbium laser οδήγησε στην υιοθέτηση τεχνικών αναζωογόνησης και βελτίωσης της λειτουργικότητας του κόλπου. Οι μέθοδοι αυτές είναι ανώδυνες, αναίμακτες και ατραυματικές, με χαμηλό κοστολόγιο και υψηλή αποδοχή από τη συνείδηση των γυναικών.

Η ξηρότητα του κόλπου είναι συχνό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης και παρουσιάζεται πρακτικά στο 75% των γυναικών της αντίστοιχης ηλικίας. Αιτία είναι η διακοπή της παραγωγής οιστρογόνων μετά το σταμάτημα της περιόδου: ο κόλπος γίνεται πιο λεπτός, το pH πιο αλκαλικό και η παραγωγή κολλαγόνου παρακωλύεται, με αποτέλεσμα μειωμένη ελαστικότητα.

Η ξηρότητα του κόλπου αποτελεί ένα συχνό και δυσάρεστο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Παρουσιάζεται πρακτικά στο 75% των γυναικών στην αντίστοιχη ηλικία. Η διακοπή της παραγωγής οιστρογόνων που συμβαίνει μετά το σταμάτημα της περιόδου είναι βασικά η αιτία της διαταραχής αυτής. Χαρακτηριστικά, ο κόλπος γίνεται πιο λεπτός και διαμορφώνει ένα pH πιο αλκαλικό. Παράλληλα ο ενδογενής μηχανισμός παραγωγής κολλαγόνου παρακωλύεται ,με αποτέλεσμα ο κόλπος να γίνεται πιο ανελαστικός. Οι γυναίκες στην ηλικία αυτή αρχίζουν να παρατηρούν διαφορές στην αίσθηση του κόλπου ,στην ούρηση αλλά και στη σεξουαλική επαφή. Αισθάνονται ένα αίσθημα ξηρότητας στο βλεννογόνο του κόλπου που σταδιακά τους δημιουργεί ολοένα και μεγαλύτερη δυσχέρεια στη σεξουαλική επαφή. Επιστημονικά ονομάζεται “δυσπαρευνία“.

Ποια είναι τα Συμπτώματα και η Επιδείνωση κατά την Κλιμακτήριο;

Στη φάση της κλιμακτηρίου, που η απότομη μείωση των οιστρογόνων δημιουργεί τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως φουντώματα, ιδρώτες και αϋπνία. Ο κόλπος εμφανίζει πρώιμη ξηρότητα σαν απάντηση στην ραγδαία μείωση των οιστρογόνων που αποτελούν την τροφική και ορμονική του υποστήριξη. Η ξηρότητα κόλπου βέβαια, αποτελεί την απαρχή περαιτέρω διαταραχών του κόλπου. Λέπτυνση των τοιχωμάτων του, ελλιπή λίπανση, δυσκολία και πόνο στο σεξ (δυσπαρευνία) και υποτροπές ουρολοιμώξεων. Αυτό λόγω ξηρότητας και βλάβης του αμυντικού μηχανισμού του επιθηλίου της ουρήθρας.

Ποιες είναι οι Θεραπευτικές Προσεγγίσεις για την Κολπική Ξηρότητα;

Το αρχικό αίσθημα της ξηρότητας κόλπου, ενώ είναι συχνά εποχιακό και παροδικό στην κλιμακτήριο, μονιμοποιείται και επιδεινώνεται στην εμμηνόπαυση. Καταλήγει, σε μερικές περιπτώσεις σε επώδυνη καυσαλγία ή δυσαισθησία του κόλπου. Το γεγονός αυτό δυσκολεύει την καθημερινότητα και μειώνει την ποιότητα ζωής των γυναικών που πάσχουν. Η θεραπεία της κολπικής ξηρότητας παραδοσιακά ήταν φαρμακευτική αλλά με γενικότερα φτωχά αποτελέσματα και χαμηλό επίπεδο συμμόρφωσης από τις γυναίκες.

Στη θεραπευτική φαρέτρα του κλινικού γυναικολόγου υπήρχαν παλαιότερα τοπικές κολπικές αλοιφές με οιστρογόνα. Ενώ είχαν πολύ καλά αποτελέσματα, υπήρχε πιθανή επιπλοκή της δράσης των ορμονών. Αυξάνοντας έτσι τον καρκίνο του ενδομητρίου, ωοθηκών και μαστών σε μικρά ποσοστά, ικανά να προκαλέσουν φόβο και διακοπή της θεραπείας. Εξάλλου τα συμπτώματα της ξηρότητας επανέρχονται άμεσα μετά την διακοπή της θεραπείας. Τοπικές λιπαντικές ή τροφικές αλοιφές που χορηγούνται προς της σεξουαλικής επαφής πάσχουσες από ξηρότητα, έχουν μέτρια αποτελέσματα και χαμηλή συμμόρφωση. Ο λόγος είναι ότι ενοχλούν συναισθηματικά και ταυτόχρονα δημιουργούν μια χαρακτηριστική μυρωδιά στον κόλπο που είναι ανεπιθύμητη. Έτσι, παρόλο το χαμηλό κόστος των θεραπειών αυτών, λόγω των υπολοίπων προβλημάτων, παραμένει το κενό της υποθεραπείας της κολπικής ξηρότητας.

Πώς αντιμετωπίζεται η Κολπική Ξηρότητα με Erbium Laser;

Πρόσφατα, δημιουργήθηκε μια επαναστατική νέα θεραπεία που βασίζεται στην πρόοδο της βιοτεχνολογίας. Πιο συγκεκριμένα στην εφεύρεση ενός ειδικού τύπου λέιζερ, που ονομάζεται erbium laser. Λόγω υψηλής συχνότητας και του βραχέος μήκος κύματος, καίει τα υψηλά στρώματα του δέρματος. Επιπλέον διεισδύει 1-2 cm βάθος και θερμαίνει το υπόστρωμα του κόλπου. Ερεθίζεται η παραγωγή κολλαγόνου από τους ινοβλάστες, με αποτέλεσμα την απορρόφηση νερού και ενυδάτωση του κολπου. Αναιρείται έτσι το αίσθημα της ξηρότητας, χωρίς να χρειαστεί αύξηση των τοπικών οιστρογόνων και διακύβευση της ασφάλειας των γυναικών.

Πόση είναι η Διάρκεια και η Αποτελεσματικότητα του Erbium Laser;

Στο κάθε περιστατικό ξηρότητας στην εμμηνόπαυση και ανάλογα με το βαθμό στένωσης και βλαβών, μπορεί να απαιτούνται από 1-3 θεραπείες. Η διαρκεία είναι 20′ περίπου και εκτελούνται σε επίπεδο ιατρείου ανώδυνα και με χαμηλό κόστος. Οι θεραπείες μπορεί να απέχουν 4-6 εβδομάδες, εξαφανίζοντας την ενοχλητική καυσαλγία και ξηρότητα για τουλάχιστον 12-18 μήνες. Η θεραπεία με erbium laser, αποτελεί τη γρηγορότερη, ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική, και με διάρκεια, θεραπεία της κολπικής ξηρότητας. Στην ιατρική ορολογία καλείται Renovalaser επειδή νεαροποιεί και αναζωογονεί (renovates) τον κόλπο. Ήδη στο εξωτερικό αποτελεί τη θεραπεία εκλογής στα προβλήματα της ξηρότητας του κόλπου κατά την εμμηνόπαυση.

Ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων, δηλαδή η διαφυγή ούρων που η γυναίκα δεν μπορεί να ελέγξει. Οι πιο συχνοί τύποι είναι η ακράτεια προσπάθειας, όταν τα ούρα φεύγουν με τον βήχα, το φτάρνισμα ή την άσκηση, και η επιτακτική ακράτεια, όταν υπάρχει ξαφνική και έντονη ανάγκη για ούρηση. Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο και περιλαμβάνει ασκήσεις του πυελικού εδάφους, επανεκπαίδευση της κύστης, φάρμακα, χειρουργικές τεχνικές και, σε επιλεγμένες περιπτώσεις, laser.

Η ακράτεια ούρων αποτελεί, δυστυχώς, ένα πολύ συνηθισμένο κλινικό πρόβλημα που αφορά γυναίκες, τόσο αναπαραγωγικής ηλικίας όσο και εμμηνοπαυσιακές και φτάνει σε ποσοστό 15-20% του γυναικείου πληθυσμού.

Οι τρεις πιο συχνοί τύποι είναι:

α) Ακράτεια προσπάθειας GSI (Genuine Stress Incontinence) ή γνήσια ακράτεια στην προσπάθεια

β) Επιτακτική ακράτεια ούρων (Urgency)

γ) Μικτή ακράτεια ούρων (Mixed Incontinence)

Ας τα εξετάσουμε αναλυτικότερα παρακάτω:

Τι είναι η ακράτεια προσπάθειας GSI ή γνήσια ακράτεια στην προσπάθεια;

Στην ακράτεια ούρων προσπάθειας εμφανίζεται απώλεια ούρων μικρής ή μεγαλύτερης ποσότητας όταν για κάποιο λόγο αυξηθεί η πίεση στο θώρακα ή στην κοιλιά κατά τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο βήχας, το φτάρνισμα, η άρση βάρους, ή ακόμα στο έντονο γέλιο, το χορό ή τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ανάλογα με την προσπάθεια που προκαλεί την απώλεια, χωρίζεται σε πρώτου βαθμού (με βήχα, φτάρνισμα ή άρση βάρους), δεύτερου βαθμού (και με ήπιες κινήσεις, όπως το περπάτημα ή το σήκωμα από την καρέκλα) και τρίτου βαθμού (ακόμα και σε όρθια θέση ή σε ηρεμία).

Η αιτία που υποκρύπτεται στην παθολογία αυτής της ακράτειας είναι συνήθως η χαλάρωση ή η πτώση της μέσης μοίρας της ουρήθρας που πραγματοποιείται μετά από τραυματικά γεγονότα στον γυναικείο κόλπο όπως ο φυσιολογικός τοκετός, ιδιαίτερα ο επιπλεγμένος (με σικύα (βεντούζα) ή εμβρυουλκό), και πιο πολύ, μεγάλων εμβρύων. Η επισιοτομή (τομή στο περίνεο κατά τον τοκετό) δεν φαίνεται να επιβαρύνει το τελικό ποσοστό ακράτειας.

Ακόμα και η ίδια η εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα με μακροσωμικό έμβρυο (πάνω από 4 kg), φαίνεται να επιβαρύνει την ακράτεια που εμφανίζεται μερικά χρόνια μετά την κύηση, ακόμα κι αν ο τοκετός γίνει με καισαρική τομή. Δεν θα κάνουν βέβαια ακράτεια όλες οι γυναίκες μετά τη γέννα δια της κολπικής οδού, παρά ένα μέρος τους, ανάλογα με την ποιότητα των ιστών που φέρουν γονιδιακά αλλά και από την ύπαρξη άλλων επιβαρυντικών παραγόντων όπως: το κάπνισμα (όταν αυτό προκαλεί χρόνια βρογχίτιδα και βήχα), η χειρωνακτική εργασία (αγροτική ή βιομηχανική) αλλά και η μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους της ασθενούς. Πρέπει ακόμα να διευκρινήσουμε ότι η ακράτεια προσπάθειας συχνά επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου και την ηλικία της ασθενούς με αποτέλεσμα να χειροτερεύει την ποιότητα ζωής της καθώς αρχίζει να υιοθετεί πρότυπα αποφυγής απώλειας ούρων.

Έτσι δεν ενυδατώνεται αρκετά, ιδιαίτερα όταν κάνει εξόδους ή κοινωνικές δραστηριότητες με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος ουρολοιμώξεων. Ακόμα, αποφεύγει κινήσεις κι ενέργειες που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια με αποτέλεσμα να απομονώνεται κοινωνικά και να μειώνεται ο βαθμός αυτοεκτίμησης της και πολλές φορές η οικογενειακή της ισορροπία. Όταν οι συντηρητικές θεραπείες δεν αρκούν, η πιο κατοχυρωμένη χειρουργική επέμβαση είναι η τοποθέτηση ταινίας ελευθέρας τάσεως (TVT ή TOT). Πρόκειται για μια σχετικά απλή επέμβαση με μικρή νοσηλεία, που γίνεται με τοπική, ραχιαία ή γενική αναισθησία, και έχει καλά μακροχρόνια αποτελέσματα στις περισσότερες γυναίκες. Όπως κάθε επέμβαση, έχει πιθανές επιπλοκές, τις οποίες συζητάτε με τον γιατρό πριν από την απόφαση.

Πρέπει να διευκρινήσουμε στο σημείο αυτό ότι αυτού του τύπου η ακράτεια ούρων (ακράτεια προσπάθειας) συνήθως δεν αντιμετωπίζεται με φάρμακα καθώς οφείλεται σε μηχανικά αίτια. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους (ασκήσεις Kegel) είναι η πρώτη θεραπεία που συστήνεται για την ακράτεια προσπάθειας. Για να έχουν αποτέλεσμα, πρέπει να γίνονται σωστά και σταθερά για τουλάχιστον 3 μήνες, ιδανικά με καθοδήγηση από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή.

Μια νεότερη, μη χειρουργική επιλογή για την ήπια έως μέτρια ακράτεια προσπάθειας είναι το Erbium laser στον κόλπο. Η θεραπεία γίνεται στο ιατρείο, χωρίς αναισθησία, συνήθως σε 2 έως 3 συνεδρίες, ανάλογα με τον βαθμό της ακράτειας. Τα δεδομένα για τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητά της είναι ακόμη περιορισμένα και δεν περιλαμβάνεται ακόμη στις καθιερωμένες θεραπείες των διεθνών οδηγιών, γι’ αυτό η απόφαση παίρνεται μετά από συζήτηση με τον γιατρό.

Τι είναι η επιτακτική ακράτεια ούρων (urgency);

Η επιτακτική ακράτεια συνδέεται με την υπερδραστήρια κύστη: η ουροδόχος κύστη συσπάται ακούσια, πριν γεμίσει. Η γυναίκα νιώθει ξαφνική και έντονη ανάγκη για ούρηση (έπειξη) και μπορεί να χάσει ούρα πριν προλάβει να φτάσει στην τουαλέτα. Συχνά συνοδεύεται από συχνουρία και νυχτερινή ούρηση. Στις περισσότερες γυναίκες δεν βρίσκεται συγκεκριμένη αιτία. Πιο σπάνια οφείλεται σε νευρολογικά νοσήματα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα συμπτώματα συχνά αυξάνονται με την ηλικία και μετά την εμμηνόπαυση. Επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η καφεΐνη, το αλκοόλ, η δυσκοιλιότητα, το αυξημένο σωματικό βάρος και οι ουρολοιμώξεις.

Η αντιμετώπιση ξεκινά με αλλαγές στον τρόπο ζωής και με την επανεκπαίδευση της κύστης, δηλαδή τη σταδιακή αύξηση του διαστήματος ανάμεσα στις ουρήσεις. Αν αυτά δεν αρκούν, χρησιμοποιούνται φάρμακα που χαλαρώνουν την κύστη (αντιχολινεργικά ή μιραβεγρόνη). Τα νεότερα φάρμακα προκαλούν συνήθως λιγότερη ξηροστομία και δυσκοιλιότητα. Σε ηλικιωμένες γυναίκες η επιλογή του φαρμάκου γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή. Μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να βοηθήσουν και τα τοπικά οιστρογόνα του κόλπου. Για γυναίκες που δεν βελτιώνονται με τα φάρμακα, υπάρχουν εξειδικευμένες θεραπείες, όπως οι ενέσεις αλλαντικής τοξίνης στην κύστη ή η νευροτροποποίηση. Το laser δεν αποτελεί θεραπεία για την επιτακτική ακράτεια.

Τι είναι η μικτή ακράτεια ούρων (mixed incontinence);

Εκτός από τα περιστατικά αποκλειστικής ακράτειας προσπάθειας η επιτακτικής ακράτειας, υπάρχουν ασθενείς που άλλοτε συνδυάζουν σε άλλο ποσοστό τους δύο αυτούς τύπους ακράτειας. Είναι συνεπώς πρωταρχικής και επιτακτικής σημασίας να διαφοροποιείται ο κάθε τύπος στις ασθενείς και αυτό γίνεται με τη λήψη ιστορικού, την κλινική εξέταση και, όπου χρειάζεται, με ειδική εξέταση, τον «ουροδυναμικό έλεγχο», που περιλαμβάνει τον έλεγχο όλων των τύπων αλλά και του βαθμού της ακράτειας (ουροφλοομετρία και κυστεομανομετρία). Είναι βεβαια φανερό ότι στις μικτές περιπτώσεις ακράτειας ,τόσο οι αιτίες όσο και η αντιμετώπιση και θεραπεία εξαρτώνται από το βαθμό του κάθε συστατικού τους. Συνήθως αντιμετωπίζεται πρώτα το σύμπτωμα που ενοχλεί περισσότερο.

Πότε να απευθυνθείτε σε γυναικολόγο

Η ακράτεια ούρων δεν είναι φυσιολογικό κομμάτι της ηλικίας. Καλό είναι να απευθυνθείτε σε γυναικολόγο όταν:

η απώλεια ούρων επηρεάζει την καθημερινότητα, την άσκηση ή τη σεξουαλική ζωή
η απώλεια ούρων συνεχίζεται πάνω από 3 μήνες μετά τον τοκετό
υπάρχει πόνος ή κάψιμο στην ούρηση, αίμα στα ούρα ή συχνές ουρολοιμώξεις
νιώθετε βάρος ή κάτι να προβάλλει στον κόλπο, που μπορεί να σημαίνει πρόπτωση
δυσκολεύεστε να αδειάσετε την κύστη ή η ακράτεια εμφανίστηκε ξαφνικά

Πώς γίνεται η διάγνωση

Η διάγνωση ξεκινά με το ιστορικό και τη γυναικολογική εξέταση. Συχνά ζητείται ημερολόγιο ούρησης για 3 μέρες, όπου η γυναίκα καταγράφει πόσα υγρά πίνει, πόσες φορές ουρεί και πότε χάνει ούρα. Γίνεται επίσης γενική εξέταση ούρων, για να αποκλειστεί η ουρολοίμωξη, και σε ορισμένες περιπτώσεις υπερηχογράφημα για το υπόλειμμα ούρων μετά την ούρηση. Ο ουροδυναμικός έλεγχος χρειάζεται κυρίως πριν από χειρουργική επέμβαση ή όταν ο τύπος της ακράτειας δεν είναι σαφής.

Θεραπεία ακράτειας ούρων: ποιες επιλογές υπάρχουν

Αλλαγές στον τρόπο ζωής: απώλεια βάρους, λιγότερη καφεΐνη, διακοπή του καπνίσματος και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel): πρώτη επιλογή για την ακράτεια προσπάθειας και τη μικτή ακράτεια.
Επανεκπαίδευση της κύστης: πρώτη επιλογή για την επιτακτική ακράτεια.
Φάρμακα: για την επιτακτική ακράτεια, όταν τα παραπάνω δεν αρκούν.
Τοπικά οιστρογόνα: μετά την εμμηνόπαυση, όταν υπάρχει και ατροφία του κόλπου.
Laser ακράτειας: νεότερη, μη χειρουργική επιλογή για την ήπια έως μέτρια ακράτεια προσπάθειας, με περιορισμένα ακόμη δεδομένα για τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα.
Κολπικός πεσσός: ειδικός δακτύλιος που στηρίζει την ουρήθρα, για γυναίκες που δεν επιθυμούν ή δεν μπορούν να χειρουργηθούν.
Χειρουργική αντιμετώπιση: κυρίως ταινίες ακράτειας (TVT ή TOT), όταν οι υπόλοιπες θεραπείες δεν αρκούν.

Η ακράτεια ούρων είναι συχνή και δεν χρειάζεται να την αποδεχτείτε ως φυσιολογική. Με τη σωστή διάγνωση και θεραπεία, στις περισσότερες γυναίκες τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν.

Συχνές ερωτήσεις για την ακράτεια ούρων

Είναι φυσιολογική η ακράτεια μετά τη γέννα;

Είναι συχνή τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό και συχνά βελτιώνεται με ασκήσεις του πυελικού εδάφους. Αν η απώλεια ούρων συνεχίζεται πάνω από 3 μήνες μετά τον τοκετό, χρειάζεται γυναικολογική εκτίμηση.

Περνάει η ακράτεια ούρων μόνη της;

Όταν εμφανίζεται μετά τον τοκετό ή οφείλεται σε προσωρινή αιτία, όπως ουρολοίμωξη ή δυσκοιλιότητα, μπορεί να βελτιωθεί μόνη της. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις, χωρίς θεραπεία συνήθως παραμένει ή επιδεινώνεται με τα χρόνια.

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel;

Ναι. Είναι η πρώτη θεραπεία για την ακράτεια προσπάθειας και τη μικτή ακράτεια. Χρειάζεται να γίνονται σωστά, καθημερινά και για τουλάχιστον 3 μήνες, ιδανικά με καθοδήγηση από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή.

Πρέπει να πίνω λιγότερο νερό για να μη χάνω ούρα;

Όχι. Όταν πίνετε λίγα υγρά, τα ούρα γίνονται πιο πυκνά, ερεθίζουν την κύστη και αυξάνουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης. Συνήθως συστήνονται 6 έως 8 ποτήρια υγρά την ημέρα, με λιγότερα το βράδυ αν υπάρχει νυχτερινή ούρηση.

Γιατί εμφανίζεται ακράτεια στην εμμηνόπαυση;

Η μείωση των οιστρογόνων κάνει τους ιστούς του κόλπου και της ουρήθρας πιο λεπτούς και λιγότερο ελαστικούς. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τόσο την ακράτεια προσπάθειας όσο και την επιτακτική ακράτεια. Περισσότερα θα βρείτε στο άρθρο για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Το laser είναι κατάλληλο για κάθε τύπο ακράτειας;

Όχι. Το laser απευθύνεται στην ήπια έως μέτρια ακράτεια προσπάθειας. Δεν αποτελεί θεραπεία για την επιτακτική ακράτεια. Την κατάλληλη θεραπεία την επιλέγει ο γυναικολόγος μετά την εξέταση.

Τι είναι η ακράτεια ούρων;

Ονομάζεται η ακούσια απώλεια ούρων που πραγματοποιείται με την αύξηση της κοιλιακής πίεσης όπως πχ κατά το βήχα,την άρση βάρους, το φτάρνισμα, το χορό ή ακόμα και τη σεξουαλική επαφή, δυσκολεύοντας συχνά την καθημερινότητα των ασθενών και μειώνοντας την ποιότητα της ζωής τους.

Ποια είναι τα αίτια της ακράτειας ούρων;

Τα συχνότερα αιτία της ακράτειας αποτελούν αρχικά ο φυσιολογικός τοκετός (και ειδικά ο επιπλεγμένος με εμβρυουλκίες), αλλά και γονιδιακές αδυναμίες, αύξηση βάρους, χρόνια βρογχίτιδα και κάπνισμα καθώς και σωματική εργασία που απαιτεί σήκωμα βάρους (όπως πχ η αγροτική εργασία).

Η αρχική ρήξη της κυστεοκολπικής περιτονίας κατά τον φυσιολογικό τοκετό αποτελεί το εναρκτήριο λάκτισμα της βλάβης καθώς η λεπτή αυτή μεμβράνη υποστηρίζει μεταξύ άλλων και την ουρήθρα, με αποτέλεσμα όταν αυξάνεται η πίεση στην κοιλιά, να υποχωρεί η μέση μοίρα της, επιφέροντας απώλεια ούρων και ακράτεια που επιδεινώνεται σταδιακά με την ηλικία και την εξασθένιση των ιστών από το γήρας.

Είναι συχνή η ακράτεια μετά τον τοκετό;

Ειδικά μετά το φυσιολογικό τοκετό, ειδικά τις πρώτες τρεις με τέσσερις εβδομάδες η ακράτεια προσπάθειας είναι αρκετά συχνή και υποχωρεί σταδιακά τους πρώτους δύο μήνες μετά τη γέννα. Οφείλεται επίσης στις ανατομικές βλάβες που επιφέρει η δίοδος του νεογνού από τον πυελικό σωλήνα και συχνά συνυπάρχει με βλάβες των οργάνων του κόλπου όπως κυστεοκήλη και ορθοκήλη.

Πώς αντιμετωπίζεται χειρουργικά η ακράτεια ούρων;

Η αντιμετώπιση της ακράτειας με χειρουργικές μεθόδους έχει εξαπλωθεί και καταξιωθεί παγκόσμια, περιλαμβάνοντας απλές η συνδυαστικές τεχνικές όπως η τοποθέτηση ταινιών ακράτειας (TVT ή TOT) ή οι κολπορραφίες που αποκαθιστούν και τις κυστεοορθοκήλες.

Στη σύγχρονη εποχή πάντως που ταυτόχρονα με την οικονομική κρίση, αναζητούνται ευκολότερες και πιο ατραυματικές τεχνικές, η εφεύρεση και εφαρμογή ενός επαναστατικού τύπου λέιζερ που ονομάζεται erbium laser, έρχεται να σηματοδοτήσει τη νέα μέρα στις θεραπείες της ακράτειας.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία με Erbium Laser;

Πιο συγκεκριμένα με τη χρήση του intimalaser, της ειδικής δηλαδή εφαρμογής του dynamis pro της Fotona, ενεργοποιείται η ενδογενής παραγωγή κολλαγόνου, κάτωθεν της ουρήθρας, που έχει ως αποτέλεσμα την φυσική ενίσχυση του στηρικτικού μηχανισμού της, επιδιορθώνοντας την ακράτεια ούρων προσπάθειας.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται και πόσο διαρκεί το αποτέλεσμα;

Η χρήση του λέιζερ γίνεται σε επίπεδο ιατρείου, είναι ανώδυνη και έχει χαμηλό κοστολόγιο, σε συνεδρίες διαρκείας 20 περίπου λεπτών. Ανάλογα με το βαθμό και την σοβαρότητα της ακράτειας απαιτούνται από 1- 3 θεραπείες για την πλήρη αποκατάσταση της ομαλότητας της ούρησης. Η διάρκεια του αποτελέσματος της θεραπείας κυμαίνεται, ανάλογα με την ανατομία και την ποιότητα των ιστών της ασθενούς, από 1,5 έως 2 έτη, όπου βέβαια μπορείς να επαναφέρεις το πρότερο αποτέλεσμα με μια επαναληπτική θεραπεία.
Είναι γεγονός ότι η μη χειρουργική αποκατάσταση της ακράτειας ούρων στην προσπάθεια, αποτελεί το μέλλον της διόρθωσης της νόσου, γιατί παρεμβαίνει ατραυματικά στο υπόβαθρο της και αποκαθιστά τη βλάβη με τρόπο οικονομικό και ανώδυνο, χωρίς αν υποβληθεί η ασθενής σε επίπονα και ακριβά χειρουργεία. Αφορά όλες τις ηλικιακές κατηγορίες και έχει άριστα αποτελέσματα ενώ μπορεί ταυτόχρονα να αποκαταστήσει και τις συνυπάρχουσες κυστεοορθοκήλες βελτιώνοντας την ανατομία και τη συνολική λειτουργικότητα του κόλπου

Η σύγχρονη αισθητική ιατρική προτείνει συνεχώς νέες τεχνολογίες στην υπηρεσία της ομορφιάς χωρίς ιδιαίτερο κόπο και πόνο.

Πώς λειτουργεί η αποτρίχωση με laser Αλεξανδρίτη;

Η αποτρίχωση με laser δε χρειάζεται συστάσεις, καθώς είναι ιδιαίτερα δημοφιλής γιατί αποτελεί μια αποτελεσματική και ασφαλή μέθοδο αποτρίχωσης. Εκεί που ταλαιπωρούσατε το δέρμα σας με ξυραφάκια, κεριά ή κρέμες αποτρίχωσης, ήρθε η εύκολη λύση του Αλεξανδρίτη ώστε να είστε πάντα περιποιημένες. Φυσικά εκτός από τους αισθητικούς σκοπούς, καλύπτει και ανάγκες ιατρικές όπως σε περιπτώσεις αποφυγής κύστης κόκκυγος κυρίως στους άνδρες, όπου οι τρίχες έχουν συσσωρευτεί ή όταν οι μασχάλες ερεθίζονται εύκολα και εμφανίζεται οίδημα από ξυράφι.Το laser Αλεξανδρίτη είναι εγκεκριμένο από τον FDA. Χρειάζεται περίπου 6-8 συνεδρίες ανά 30-40 ημέρες. Αυτό, όμως, εξαρτάται και από το πώς θα ανταποκριθεί κάθε οργανισμός ξεχωριστά.

Είναι ασφαλής η αποτρίχωση με laser;

Πολλές ενδιαφερόμενες μας ρωτάνε σχετικά με την ασφάλειά του, θεωρώντας ότι το μηχάνημα εκπέμπει ακτινοβολία. Η απάντηση μας είναι ξεκάθαρη. Πρόκειται για μια 100% ασφαλή διαδικασία καθώς εκπέμπεται φως το οποίο δρα επιλεκτικά στα σημεία που στοχεύει ο γιατρός.
Δεν επηρεάζει τη γονιμότητα ούτε τους λεμφαδένες σε στήθος ή μασχάλες.

Ποιο μηχάνημα χρησιμοποιείται στο ιατρείο;

Στο Δερματολογικό Ιατρείο Forever Skin Laser στην Αθήνα γίνεται με τελευταίας γενιάς Laser Alexandrite (Αλεξανδρίτη) Gentlelase Pro της Candela από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό. Είναι σημαντικό να τονίσουμε πως η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα εξαρτώνται και από τις ικανότητες ή την κατάρτιση του γιατρού.
Για τα μαυρισμένα δέρμα στο ιατρείο μας εφαρμόζουμε ND-Yag laser της Fotona ώστε να μη σταματάτε τις συνεδρίες σας το καλοκαίρι.

Και αν για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα η λύση βρέθηκε, τι γίνεται για το τοπικό πάχος;
Η απάντηση σε όσους αναζητάτε μια εύκολη λύση στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους είναι η Κρυολιπόλυση. Αποτελεί μια αναίμακτη μέθοδο, ιδανική για περιοχές όπως η κοιλιά, οι γλουτοί, οι εσωτερικές επιφάνειες των μηρών ή τα μπράτσα.

Πώς γίνεται η κρυολιπόλυση;

Ο γιατρός εφαρμόζει κεφαλές διαφορετικούς μεγέθους ανάλογα με την περιοχή που στοχεύει, ώστε να απομονώσει το λίπος, προκαλώντας ομοιόμορφη κατανομή ψύχους και στη συνέχεια σταδιακή απομάκρυνσή του εντός των επόμενων εβδομάδων μέσω του λεμφαγγειακού και ουροποιητικού συστήματος.
Ο αριθμός των συνεδριών της Κρυολιπόλυσης διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου.

Προγραμματίστε τώρα το δικό σας ραντεβού με τη foreverlaser.gr, ώστε να λάβετε εξατομικευμένα πληροφορίες για κάθε υπηρεσία της αισθητικής δερματολογίας που μπορεί να σας ενδιαφέρει.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-6201113, 210-6201123

Οι καθημερινές υποχρεώσεις και απαιτήσεις της δουλειάς μπορούν να σας προκαλέσουν έντονο άγχος. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος έχει αυξηθεί επικίνδυνα στις ζωές των ανθρώπων. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση στη δουλειά σας, γίνεστε πιο ευάλωτοι σε ιώσεις, κρυολογήματα, μπορεί να υπάρξει και αύξηση της πίεσης που αυτό κατά συνέπεια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου. Ένας τρόπος που μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους είναι και η διατροφή σας.

Ποιες τροφές ενισχύουν τη σεροτονίνη;

Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τα επίπεδα σεροτονίνης, χημική ουσία που ηρεμεί τον εγκέφαλο, όπως για παράδειγμα η ομάδα δημητριακών (ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι). Να αποφεύγετε τους απλούς υδατάνθρακες (αναψυκτικά, γλυκά) και να προτιμάτε να καταναλώνετε σύνθετους.

Ποιες τροφές μειώνουν την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη;

Επίσης υπάρχουν και τροφές που βοηθάνε στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και αδρεναλίνης, ορμόνες του στρες. Τέτοιες τροφές είναι οι πιπεριές, το ακτινίδιο και το πορτοκάλι που είναι πλούσια πηγή Βιταμίνης C. Η Βιταμίνη C έχει τη δυνατότητα να μειώνει να επίπεδα αυτών των ορμονών και επιπλέον η έλλειψη αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό σας σας κάνει πιο ευάλωτους σε ιώσεις και κρυολογήματα.

Τι πρέπει να τρώτε σε περίοδο στρες;

Κατά τη περίοδο που βρίσκεστε σε στρες η ανάγκη σας για πρωτεΐνη μπορεί να αυξηθεί. Να καταναλώνετε άπαχα κόκκινα κρέατα, ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, αβγά, όσπρια και γάλα. Επιπλέον να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως το σπανάκι, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά, τα πράσινα λαχανικά. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους, κούραση και αίσθημα ατονίας. Τροφές που περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα όπως τα λιπαρά ψάρια (ο σολομός, ο τόνος, η πέστροφα, οι σαρδέλες) προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και απότομες αλλαγές στη διάθεσή σας, αφού εμποδίσουν τις απότομες αυξήσεις των ορμονών του στρες.

Ποια τρόφιμα βοηθούν στη χαλάρωση;

Ένα επίσης χαλαρωτικό τρόφιμο είναι το γάλα (χαμηλό σε λιπαρά). Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πέσετε για ύπνο και θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι. Είναι δοκιμασμένο!
Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε νεράκι κατά τη διάρκεια της ημέρας! Όταν είστε αφυδατωμένοι, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κούραση και εκνευρισμό. Το νερό ενυδατώνει όλα τα μέρη του σώματός μας και βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους. Τέλος, εκτός από τη διατροφή ένας άλλος παράγοντας που βοηθάει στο να φτιάξουμε τη διάθεση μας είναι η άσκηση! Η άσκηση παράγει ενδορφίνες οι οποίες μας φτιάχνουν την διάθεση.

Να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό είναι να έχετε μια ισορροπημένη, υγιεινή, σωστή και θρεπτική διατροφή σε συνδυασμό με συστηματική άσκηση. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει το άγχος σας.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Γι’ αυτό και μόνο αξίζει να κάνετε μια προσπάθεια να αλλάξετε κάποιες καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες προκειμένου να βελτιώσετε την εικόνα της υγείας σας.

Ποιες είναι οι βασικές διατροφικές συμβουλές;

• Να καταναλώνετε πάντα πρωινό πριν φύγετε από το σπίτι.
• Να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Να καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως για παράδειγμα το ψωμί ολικής άλεσης.
• Να καταναλώνετε άπαχα κρέατα όπως για παράδειγμα το κοτόπουλο και η γαλοπούλα.
• Να αποφεύγετε τα τηγανιτά ως τρόπο μαγειρέματος και να προτιμάτε το μαγείρεμα στο φούρνο, στη κατσαρόλα ή στον ατμό.
• Να καταναλώνετε 2 φορές την εβδομάδα ψάρια.
• Να καταναλώνετε 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια.
• Να καταναλώνετε 1 φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας.
• Να προτιμάτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά.
• Περιορίστε τη ζάχαρη. Τα αναψυκτικά και τα γλυκά είναι πλούσια σε ζάχαρη.
• Μειώστε την κατανάλωση αλατιού και αντικαταστήστε το με μπαχαρικά.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλης. Να καταναλώνετε με μέτρο 1-2 μερίδες την ημέρα.
• Βάλτε την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά σας. Διαλέξτε κάτι που σας ευχαριστεί και ξεκινήστε το!

Θυλακίτιδα από Ξύρισμα και Αποτρίχωση

Γιατί επανεμφανίζεται συνεχώς;

Τι δείχνουν οι μελέτες για την αποτρίχωση με laser;

Πότε χρειάζεται δερματολογική εκτίμηση;

Τι γίνεται σε ενεργή φλεγμονή;

Πηγές

Κονδυλώματα στον Άνδρα

Πόσο καιρό μετά τη μόλυνση εμφανίζονται;

Υποτροπιάζουν;

Υπάρχει σχέση με το ξύρισμα;

Ποιες θεραπείες υπάρχουν;

Πηγές

Ιδρωταδενίτιδα: Θεραπεία με Laser Αλεξανδρίτη

Γιατί το laser έχει θέση σε αυτή την πάθηση;

Τι δείχνουν οι μελέτες για το laser Αλεξανδρίτη;

Σε ποιο στάδιο της νόσου έχει μελετηθεί;

Πόσες συνεδρίες εφαρμόστηκαν στις μελέτες;

Είναι το ίδιο με την αισθητική αποτρίχωση;

Πηγές

Το laser στη σύγχρονη εποχή

Πώς εξελίχθηκε η τεχνολογία laser;

Τι είναι το erbium laser;

Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζει το erbium laser;

Πώς δρα το laser στους ιστούς του κόλπου;

Ξηρότητα κόλπου κατά την εμμηνόπαυση

Ποια είναι τα Συμπτώματα και η Επιδείνωση κατά την Κλιμακτήριο;

Ποιες είναι οι Θεραπευτικές Προσεγγίσεις για την Κολπική Ξηρότητα;

Πώς αντιμετωπίζεται η Κολπική Ξηρότητα με Erbium Laser;

Πόση είναι η Διάρκεια και η Αποτελεσματικότητα του Erbium Laser;

Ακράτεια ούρων: Αίτια & Θεραπεία

Τι είναι η ακράτεια προσπάθειας GSI ή γνήσια ακράτεια στην προσπάθεια;

Τι είναι η επιτακτική ακράτεια ούρων (urgency);

Τι είναι η μικτή ακράτεια ούρων (mixed incontinence);

Πότε να απευθυνθείτε σε γυναικολόγο

Πώς γίνεται η διάγνωση

Θεραπεία ακράτειας ούρων: ποιες επιλογές υπάρχουν

Συχνές ερωτήσεις για την ακράτεια ούρων

Είναι φυσιολογική η ακράτεια μετά τη γέννα;

Περνάει η ακράτεια ούρων μόνη της;

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel;

Πρέπει να πίνω λιγότερο νερό για να μη χάνω ούρα;

Γιατί εμφανίζεται ακράτεια στην εμμηνόπαυση;

Το laser είναι κατάλληλο για κάθε τύπο ακράτειας;

Ακράτεια ούρων

Τι είναι η ακράτεια ούρων;

Ποια είναι τα αίτια της ακράτειας ούρων;

Είναι συχνή η ακράτεια μετά τον τοκετό;

Πώς αντιμετωπίζεται χειρουργικά η ακράτεια ούρων;

Πώς λειτουργεί η θεραπεία με Erbium Laser;

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται και πόσο διαρκεί το αποτέλεσμα;

Ας μιλήσουμε για αισθητική δερματολογία!

Πώς λειτουργεί η αποτρίχωση με laser Αλεξανδρίτη;

Είναι ασφαλής η αποτρίχωση με laser;

Ποιο μηχάνημα χρησιμοποιείται στο ιατρείο;

Πώς γίνεται η κρυολιπόλυση;

Διατροφή & Άγχος

Ποιες τροφές ενισχύουν τη σεροτονίνη;

Ποιες τροφές μειώνουν την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη;

Τι πρέπει να τρώτε σε περίοδο στρες;

Ποια τρόφιμα βοηθούν στη χαλάρωση;

Διατροφή & Υγεία

Ποιες είναι οι βασικές διατροφικές συμβουλές;